Tắm suối nước nóng – phương thức chữa lành tâm trí và cơ thể
(温泉-心と体を癒す手段)

Nhật Bản là một trong những “cường quốc suối nước nóng” hàng đầu trên thế giới. Ước tính có hơn 27.000 suối nước nóng trên toàn nước Nhật, 3085 khu suối nước nóng, cứ mỗi phút cho khoảng 2,6 triệu lít ượng nước suối.  Trong đó, suối nước nóng nhiệt độ cao từ 42 độ trở lên chiếm 47%.

Do được thiên nhiên ban tặng nguồn suối nước nóng dồi dào nên từ xa xưa người Nhật đã rất yêu thích việc ngâm mình trong suối nước nóng để thư giãn và chữa lành tâm trí và cơ thể. Với họ, tắm suối nước nóng là phương thức chữa lành tâm trí và cơ thể.

Văn hoá tắm suối nước nóng

Ở Nhật Bản, tắm từ lâu đã được coi là một trong những phương thức để làm sạch tinh thần và cơ thể. Trong thần đạo, nghi lễ này được gọi là misogi (禊ぎ – lễ thanh tẩy). Ở tầng lớp quan chức, khi tham gia các nghi lễ quan trọng được tổ chức trong triều đình, họ thường thức dậy từ sáng sớm, tắm bằng nước để làm sạch tinh thần và cơ thể rồi mới ra ngoài. Xuống tầng lớp bình dân, nghi thức này chuyển thành một phong tục khác tương tự được gọi là hành thuỷ (行水).

Trong một cuốn sách cổ về phong tục dân gian có tên gọi
Xuất vân quốc phong vân kí” (được viết vào năm 733) , có đoạn mô tả các suối nước nóng Tamatsukuri hiện tại ở tỉnh Shimane như sau: “Ở ven sông của ngôi làng này, có suối nước nóng chảy ra, đồng thời cũng là một danh lam thắng cảnh. Đàn ông, đàn bà, người trẻ hay người già…ngày nào cũng tụ tập tắm suối đông đúc vui như là đi chợ, tham dự yến tiệc. Chỉ cần tắm một lần, người sẽ đẹp ra, tắm thêm nhiều lần, bệnh tật ắt khỏi. Hiệu quả của nó, từ thời cổ đại cho đến nay, vẫn như thế, nên còn được gọi là “dòng suối của các vị thần.”

Vào giữa thế kỷ thứ 8, trong số các kinh Phật được du nhập vào Nhật Bản có một bộ kinh tên là “Ôn thất kinh” (温室経). Theo bộ kinh này, nếu tắm bằng cách sử dụng 7 dụng cụ, sẽ mang lại 7 công đức và giải trừ được 7 bệnh tật. Điểm chú ý là nếu như nghi lễ thanh tẩy của thần đạo thường dùng nước lạnh, nước suối hay nước biển thì theo tinh thần bộ kinh này, nước ở đây phải là nước nóng. Đến đây, chúng ta có thể thấy từ thời xa xưa việc tắm suối nước nóng đã được người Nhật yêu thích đến dường nào và ăn sâu vào đời sống thế nào.

Tại sao nói tắm suối nước nóng là phương thức chữa lành tâm trí và cơ thể?

Tác dụng của suối nước nóng về cơ bản là “kích thích”. Các thành phần khác nhau của nước sẽ thấm vào cơ thể con người và thúc đẩy quá trình điều tiết hormone. Khi bắt đầu trị liệu bằng nước nóng, lúc đầu các dây thần kinh giao cảm sẽ bắt đầu hoạt động chi phối khiến huyết áp tăng, nhịp tim tăng và lượng đường trong máu cũng tăng theo. Sau đó, các dây thần kinh phó giao cảm sẽ chi phối để điều chỉnh tình trạng này, hạ huyết áp, giảm nhịp tim và hạ mức đường huyết. Bằng cách này, các dây thần kinh giao cảm và dây thần kinh phó giao cảm sẽ được tiến hành luân phiên, và cuối cùng, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng ổn định, làm cơ thể hồi phục.

Khi chính quyền Mạc phủ Edo mở cửa vào năm 1604, Tokugawa Ieyasu, người thành lập nên chính quyền Mạc phủ Tokugawa, đã dùng suối nước nóng như phương thức chữa bệnh trong 1 tuần tại Atami Onsen ở tỉnh Shizuoka. Nếu bạn ngâm mình trong suối nước nóng khoảng một tuần, bạn có thể dễ dàng nhận được hiệu ứng này.

Goto, người sáng lập ra liệu pháp suối nước nóng khoa học

Mãi đến thời Edo, các bác sĩ mới bắt đầu sử dụng suối nước nóng cho các mục đích y tế một cách nghiêm túc. Người sáng lập ra nó là Konzan Goto (1659-1733), một bậc thầy về y học cổ đại có hơn 200 học trò theo học. Ông được cho là người tiên phong trong lĩnh vực y học thực nghiệm của Nhật Bản và là người đi đầu trong phong trào đổi mới y học. Lý thuyết được Goto công bố là “nhất khí lưu trị luận (一気留滞論) về căn bệnh trầm cảm. Konzan Goto cho rằng bệnh trầm cảm sẽ được chữa khỏi bằng cách giải phóng khí ứ đọng, tắm suối nước nóng là một trong những phương thức để nâng cao “khí”, kích thích thần kinh giao cảm.

Người ta nói rằng 90% sự lão hóa và bệnh tật là do quá trình oxy hoá. Tia cực tím mạnh, bức xạ, thuốc trừ sâu, khí thải, phụ gia thực phẩm, thuốc lá, thuốc men, căng thẳng mạnh,… là các nguyên nhân gây ra quá trình oxy hoá trong cơ thể. Các suối nước nóng có đặc điểm của “hệ thống khử”, do đó khi tắm suối nước nóng không chỉ ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ các tế bào bị oxy hoá, đào thải các độc tố và làm trẻ hóa làn da. Đó là lí do tại sao, nhiều khu suối nước nóng còn bán cả nước suối nước nóng đóng chai để du khách có thể rửa mặt, làm đẹp da.

Ước tính, Nhật Bản có hơn 3000 khu vực suối nước nóng ở Nhật Bản, có lẽ nhiều bạn sẽ cảm thấy bối rối khi muốn chọn cho mình một suối nước nóng để trải nghiệm. Matsuda Tadanori (松田忠徳氏), một chuyên gia hàng đầu về suối nước nóng được mệnh danh là “giáo sư suối nước nóng”, nói rằng sức hút của suối nước nóng nằm ở chỗ “hoàn nguyên lực” giúp tinh thần và cơ thể chúng ta sảng khoái. Ông đã lựa chọn ra “12 suối nước nóng Nhật Bản” sau khi khảo sát hơn 4.700 suối nước nóng ở Nhật nên tham quan nhất. Hy vọng danh sách 12 suối nước nóng sau sẽ mang lại cho bạn nhiều sự hữu ích khi lựa chọn một onsen (suối nước nóng) phù hợp với mình.

1. Noboribetsu Onsen (Thành phố Tobetsu, Hokkaido)

2. Nyuto Onsenkyo (Thành phố Senboku, tỉnh Akita)

3. Takayu Onsen (thành phố Fukushima, tỉnh Fukushima)

4. Kusatsu Onsen (Thị trấn Kusatsu, tỉnh Gunma)

5. Oku Shiobara Onsen (thành phố Nasu Shiobara, tỉnh Tochigi)

6. Nozawa Onsen (Làng Nozawa Onsen, tỉnh Nagano)

7. Okuhida Onsenkyo (thành phố Takayama, tỉnh Gifu)

8. Totsugawa Onsenkyo (Làng Totsugawa, tỉnh Nara)

9. Tawarayama Onsen (thành phố Nagato, tỉnh Yamaguchi)

10. Beppu Onsen (Thành phố Beppu, tỉnh Oita)

11. Nagayu Onsen (thành phố Takeda, tỉnh Oita)

12. Kurokawa Onsen (Thị trấn Minami Oguni, tỉnh Kumamoto)

• 

•