Manfaat Berendam di Onsen Jepang Bagi Kesehatan
(日本の温泉の健康上の利点)

Saat musim dingin tiba, banyak warga Jepang yang mengisi waktu luangnya dengan berendam di onsen. Onsen adalah mata air panas yang berasal dari aktivitas vulkanik. Budaya berendam di Jepang sebenarnya telah ada sejak lebih dari 1.000 tahun yang lalu. Wisatawan beramai-ramai datang ke mata air panas, sementara penduduk setempat lebih sering berendam atau mandi di onsen daripada mandi di rumah mereka sendiri. Selain untuk rekreasi dan membersihkan tubuh, rupanya berendam di onsen juga memberikan banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.

Mengurangi stress dan meningkatkan kualitas tidur

Air panas mampu melemaskan otot-otot yang tegang, sementara lingkungan yang alami dan damai di sebagian besar lokasi onsen di Jepang dapat membantu menjernihkan pikiran. Setelah meninggalkan pemandian air panas, tubuh akan terasa lebih rileks sehingga membuat tidur lebih nyenyak.

Meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh

Air panas yang digunakan untuk berendam akan membuat pembuluh darah melebar sehingga sirkulasi darah meningkat dan membuat metabolisme tubuh ikut meningkat. Sementara efek lainnya, peningkatan sirkulasi darah menekan hipersensitivitas saraf, dan diharapkan mampu meredakan nyeri dan rasa tegang. Berendam memberi efek pijatan dengan tekanan air yang meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa lelah serta pembengkakan pada kaki.

Mengobati penyakit kulit

Air pada onsen di Jepang mengandung mineral, salah satunya natrium klorida, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Ketika berendam di onsen, tubuh akan terlumuri sejumlah besar komponen natrium klorida dan mengeluarkan keringat seperti sauna. Karena efek pelembab serta membuang kotoran yang ditimbulkan mineral ini, kulit akan terasa lebih lembab. Selain efek anti-penuaan, natrium klorida juga bermanfaat untuk mengobati lecet, luka bakar, dermatitis atopik, ruam panas, dan eksim.

Mengurangi nyeri sendi

Selain natrium klorida, mineral lainnya seperti kalsium dan magnesium juga terkandung dalam air panas onsen di Jepang. Saat berendam, bahan-bahan ini akan meresap ke dalam tubuh, kemudian bekerja untuk meredakan gejala neuralgia dan radang sendi. Efek relaksasi ion negatif merilekskan tubuh, dan juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan nyeri sendi.

Inilah beberapa manfaat berendam di onsen bagi kesehatan. Jika kamu akan berwisata ke Jepang, jangan lupa masukkan onsen ke dalam daftar kunjunganmu!