HIỂU VỀ KHÁI NIỆM MỚI MANG TÊN “HỘI CHỨNG RÒ RỈ RUỘT” TẠI NHẬT – PHẦN 2
(「腸漏れ・リッキーガット症候群」について　②)

2. Các yếu tố chính làm xấu đi môi trường ruột

Các yếu tố làm tổn thương niêm mạc ruột và làm xấu đi môi trường ruột bao gồm những yếu tố sau.

• Phụ gia thực phẩm: Các sản phẩm làm từ nhân tạo chứa nhiều chất khó tiêu hóa trong đường ruột khiến niêm mạc ruột dễ bị tổn thương.
• Ăn quá nhiều đường: Các loại đường và cacbohydrat sẽ nuôi các vi sinh vật gây bệnh (chủ yếu là Candida) trong ruột. Candida là một loại vi khuẩn cơ hội, ban đầu tồn tại trong cơ thể, nhưng khi lây lan với số lượng lớn do dùng đường quá liều sẽ gây viêm ruột.
• Hấp thụ quá nhiều gluten: Gluten có trong bột mì làm xấu môi trường ruột và gây dị ứng.
• Rượu uống quá nhiều khiến acetaldehyde bị phân hủy trong gan làm tổn thương ruột và gây viêm.
• Dược phẩm: Dùng thuốc giảm đau chống viêm, kháng sinh, steroid … trong thời gian dài sẽ tiêu diệt vi khuẩn tốt và gây ra sự phát triển của vi khuẩn Candida.
• Căng thẳng: Khi các dây thần kinh tự chủ bị rối loạn do căng thẳng, sẽ dễ xảy ra tình trạng táo bón và môi trường ruột xấu đi.
• Ngủ không đủ giấc khiến não bộ và cơ thể không được duy trì đầy đủ, khiến các chất cặn bã dễ tồn đọng trong cơ thể và làm xấu đi môi trường đường ruột.

3. Kiểm tra hội chứng ruột rò rỉ

Rò rỉ ruột là một bất thường xảy ra ở cấp độ tế bào và không thể tìm thấy bằng nội soi tổng quát, nhưng mức độ rò rỉ của ruột có thể được ước tính bằng cách tiến hành kiểm tra chi tiết tình trạng của ruột mới có thể đánh giá được.

Thử nghiệm dị ứng thực phẩm chậm 

“Dị ứng thức ăn chậm” là loại dị ứng trong đó phản ứng xuất hiện trong vài giờ đến vài ngày, không giống như dị ứng loại tức thời xuất hiện ngay sau khi ăn. Các triệu chứng đặc trưng trên khắp cơ thể như nhức đầu, sốt, da sần sùi, ù tai và mất ngủ. Nó có thể được gây ra bởi một số loại thực phẩm, nhưng cũng là do sự rò rỉ dần dần của các thành phần thức ăn không tiêu hóa được do ruột bị rò rỉ vào máu. Xét nghiệm này bao gồm việc thu thập máu và quan sát phản ứng của “kháng thể IgG” gây dị ứng, và có thể ước tính mức độ nghiêm trọng của hội chứng Leaky gut từ kết quả xét nghiệm dị ứng thực phẩm.

Kiểm tra axit hữu cơ (OAT)

“Axit hữu cơ” là một hợp chất được sử dụng trong quá trình trao đổi chất cơ bản và tham gia sâu vào việc cải thiện môi trường ruột, sản xuất năng lượng, duy trì và sửa chữa các tế bào. Vì một số axit hữu cơ đã chuyển hóa qua bài tiết nước tiểu, nên tình trạng của môi trường ruột được khảo sát bằng cách thu thập nước tiểu và quan sát số lượng, sự cân bằng của các hợp chất axit hữu cơ được bài tiết qua nước tiểu. Việc kiểm tra này bảo hiểm không hỗ trợ, nên bạn sẽ phải tự thanh toán. (36.300 yên cả thuế)

Xét nghiệm phân phạm vi rộng (xét nghiệm CSA)

Phân được thu thập để kiểm tra toàn diện tình trạng đường ruột như sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột, vi khuẩn Candida hay không, tình trạng viêm ruột, tình trạng tiết men tiêu hóa, tình trạng miễn dịch trong đường ruột. Cũng giống như xét nghiệm trên thì xét nghiệm này không được hỗ trợ bảo hiểm, số tiền cần thanh toán sẽ là 58.300 yên cả thuế

4. Điều trị hội chứng ruột rò rỉ

Vì tình trạng đường ruột bị ảnh hưởng trực tiếp bởi chế độ ăn uống và lối sống, điều cần thiết là phải xem xét lại các thói quen như chế độ ăn uống để cải thiện các rối loạn liên quan đến hội chứng Rò rỉ đường ruột. Bằng cách tiếp tục các biện pháp sau đây, bạn có thể ngăn chặn sự tiến triển hoặc có thể loại bỏ các triệu chứng do ruột bị rò rỉ gây ra.

1. Tránh các loại thực phẩm và thuốc làm xấu đi môi trường ruột Bằng cách hạn chế ăn các chất phụ gia thực phẩm làm tổn thương màng nhầy của đường ruột, thực phẩm có chứa gluten, thực phẩm nhiều đường và các loại thuốc không cần thiết, có thể ngăn chặn sự tiến triển của ruột bị rò rỉ.
2. Nhai kỹ và ăn: Đó là một điều tất nhiên, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhai kỹ thức ăn. Nếu bạn không nhai kỹ sẽ bị tiêu hóa kém, dẫn đến ruột bị rò rỉ và là nguyên nhân chính gây ra dị ứng thức ăn chậm.
3. Ăn thực phẩm và chất bổ sung làm tăng vi khuẩn tố: Tích cực ăn các loại thực phẩm giàu “probiotics” và “prebiotics” có hiệu quả trong việc điều chỉnh môi trường ruột. Cố gắng sống một cuộc sống không căng thẳng. Điều quan trọng là tập thể dục điều độ và ngủ đủ giấc để tránh căng thẳng. Điều chỉnh nhịp sống của bạn và cố gắng sống một cuộc sống để không tạo gánh nặng cho ruột của bạn nhé.