CÓ MỘT CĂN BỆNH KỲ LẠ MANG TÊN DỊ ỨNG MÙA THU
(不思議な病気　秋バテ)

Nhật Bản là xứ sở xinh đẹp với cảnh quan hay đổi 4 mùa rõ rệt. Từ cuối tháng 9, thời tiết đã mát dần lên. Tưởng chừng chúng ta đều có thể nói lời tạm biệt với nắng nóng mệt mỏi để đón cảm giác dễ chịu khoan khoái của mùa Thu. Thế nhưng bạn có từng rơi vào tình cảnh uể oải với những triệu chứng chóng mặt, đau vai gáy, nhức đầu… hay không? Nếu câu trả lời là “Có” thì chắc hẳn là bạn đang mang căn bệnh kì lạ “Akipate” rồi đấy.

Người mắc phải triệu chứng này thường vào giai đoạn giao mùa giữa cuối tháng 9, cứ mỗi sáng thức dậy, sẽ cảm thấy đầu thật khó chịu, chóng mặt, đau vai gáy… Cả người như lơ lửng trên mây. Ngoài ra lại chẳng muốn ăn uống, miệng thì khô khốc và hay đổ mồ hôi khi ngủ. Đó chính là triệu chứng ngắn hạn của căn bệnh Akipate- căn bệnh hi hữu mang tên “Dị ứng mùa Thu”

Nguyên nhân của Akipate là do quá trình biến đổi thời tiết giữa mùa Hè và mùa Thu, sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích ứng và gây nên các bệnh lý trên. Hay nói cách khác mùa Hè có sốc nhiệt vì nóng, thì mùa Thu cũng có sốc nhiệt vì lạnh đột ngột.

“Akipate” làm rối loạn các dây thần kinh tự chủ, tuần hoàn máu kém hơn, và làm giảm các chức năng của các cơ quan nội tạng do cái lạnh của cơ thể tích tụ trong mùa hè.

Và thời điểm cuối tháng 9 là lúc số người mắc phải các triệu chứng Akipate dần tăng lên. Để thổi bay căn bệnh dị ứng kì lạ này bạn hãy ghi nhớ các nguyên tắc:

●Ngâm mình vào bồn nước ấm khoảng 38-40 độ sẽ kích thích tăng tuần hoàn máu và trao đổi chất.

●Thư giãn bằng cách matxa. Vào cuối ngày hãy thả lỏng thư giãn cơ thể với các động tác matxa cơ bản hoặc sử dụng dịch vụ của các cơ sở chuyên biệt.

●Tập thể dục nhẹ nhàng. Hoạt động thể chất bổ ích này sẽ tiết ra hormone kích hoạt não hưng phấn đồng thời tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch. Hãy đi bộ hoặc chạy bộ khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày nhé.

●Hạn chế thức ăn lạnh và cân bằng dinh dưỡng mỗi ngày. Có thể bổ sung them vitamin, chất xơ, khoáng chất… giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cưởng miễn dịch. Thực phẩm khuyến khích sử dụng là: Bí ngô, khoai lang, khoai tây, khoai tây dài, ngưu bàng, củ sen, nấm đông cô, nấm shimeji, nấm maitake, cá thu đao, cá hồi, cá thu, hạt dẻ, nho, đào, lê, v.v.

●Cẩn thận khi cài đặt nhiệt độ điều hòa. Nếu mức chênh lệch với bên ngoài cao quá 5 độ, cơ thể bạn rất dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng.

●Đừng quên ngủ đủ giấc sau khi nhâm nhi một cốc trà nóng để tâm trí thư giãn tận hưởng mùa Thu tuyệt đẹp nhé!